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Sicher, seit jeher wird uns erklärt, Diät mit Apfelessig gesund Äpfel sind. Da kann Apfelessig ja nicht ungesund sein Aber was steckt wirklich dahinter?

Hilft Apfelessig trinken tatsächlich, die Kilos purzeln zu lassen? Einfach Leitungswasser in ein Glas füllen und zwei bis drei Teelöffel Apfelessig unterrühren.

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Eine Apfelschorle mit Apfelessig bekommt ihr zum Beispiel bei Foodspring. Wichtig: Apfelessig nie pur trinken! Die Mischung wird in kleinen Schlucken getrunken.

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Danach soll man weniger Hunger haben, also weniger essen. Tipp: Seien wir ehrlich: Apfelessig trinken ist kein Zuckerschlecken. Ihr kriegt das Essigwasser trotz Honig und Apfelsaft nicht runter?

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Das sind klassische Crash-Diäten, bei denen maximal bis kcal pro Tag gegessen werden dürfen. Dazu gibt es dann auch vor jeder Mahlzeit ein Glas Apfelessigwasser - allerdings pur, ohne Honig.

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Es wäre so unkompliziert und einfach, wenn man einfach ein Glas Wasser mit Apfelessig vor dem Essen trinkt und das Abnehmen plötzlich klappt. Vielleicht isst Diät mit Apfelessig hinterher tatsächlich ein bisschen weniger, doch der Stoffwechsel und die Fettverbrennung werden durch das Trinken des Essigwassers nicht angeregt. Immerhin: Wer sich ein, zwei Wochen einer Apfelessig-Diät unterzieht, wird vermutlich abnehmen.

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Das liegt aber weniger am Essig, sondern vielmehr daran, dass man maximal kcal am Tag gegessen hat. Diese verlorenen Kilos sind jedoch im Anschluss an die Diät meist schnell wieder drauf.

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Schuld ist der Jo-Jo-Effekt, der immer einsetzt, wenn man zu wenig gegessen und dem Körper zu wenig Energie geliefert hat. Der schaltet dann auf Sparflamme und speichert umso mehr Fettpölsterchen ab, wenn man nach der Diät Diät mit Apfelessig normal isst.

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Trinkt Diät mit Apfelessig ein einfaches Glas Wasser vor dem Essen, aber achtet lieber darauf, weniger zu essen und kalorienarmen Lebensmitteln den Vorzug zu geben.

Und holt den Apfelessig gerne zum Würzen von Speisen aus dem Schrank!

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Es spricht auch nichts dagegen, generell Apfelessig zu trinken. Nicht zuletzt kann Apfelessig auch im Haushalt eine natürliche Alternative zu chemischen Produkten sein: Als Desinfektionsmittel für Oberflächen, Diät mit Apfelessig Entkalkung oder zur Beseitigung chemischer Rückstände auf Obst und Gemüse Fazit: Apfelessig ist kein Heilungsmittel, und schon gar kein Wundermittel wenn es ums Abnehmen geht.

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Hallo Susana, ich bin Lizeth und ich muss dir sagen, dass ich deine Übungen sehr vernünftig gemacht habe, gute Ketodiät und den Rest, aber es funktioniert nicht für mich, ich sehe meinen gleichen Bauch genauso und ich weiß nicht, was ich mit meinem Twitter @jhoanna_lizeth machen soll.